Kod otylosci. Sekrety utraty wagi
Автор: Jason Fung
Год издания:
Dzieki tej ksiazce poznasz przyczyny powstania epidemii otylosci i zrozumiesz dlaczego nasze dotychczasowe starania, aby jej zaradzic byly skazane na porazke. Autor prezentuje najnowsze wyniki badan nad odzywianiem i dostarcza praktycznych porad, ktore pomoga w schudnieciu oraz w wyeliminowaniu cukrzycy typu 2. Poznasz pieciostopniowy program terapii zmierzajacej do wyeliminowania otylosci poprzez odzyskanie rownowagi hormonalnej we krwi bogatej w insuline. Dowiesz sie dlaczego diety nie dzialaja i poznasz wytyczne, ktore obejmuja zmniejszenie ilosci cukru i rafinowanych ziaren oraz dodanie zdrowego tluszczu i blonnika. Okresowy post takze jest skutecznym sposobem na pozbycie sie insulinoopornosci bez negatywnych efektow diet niskokalorycznych.
Koniec z nadwaga i cukrzyca.
Z odwaga w nieznane. Jak znalezc poczucie przynaleznosci bez utraty siebie