Скачать книгу - Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii

W tej publikacji chce przedstawic czytelnikowi kilka sposobow na to, aby zyc lepiej i dluzej. Naprawde nie wymaga to ani wielkich kosztow ani super wysilku. Wystarczy niewiele zaangazowania, aby utrzymac sie w formie. Staram sie przyblizyc te metody i wytlumaczyc jak dzialaja one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystepny dla czytelnika sposob przedstawic, co mozemy zrobic dla siebie. Zalaczone tabele, schematy i wykresy maja ulatwic zrozumienie tematu i pomoc w wyborach dotyczacych odchudzania.
Na koncu rozdzialow umiescilem krotkie podsumowania, aby latwiej zapamietac najwazniejsze zagadnienia. Umieszczony zostal rowniez przyklad jednego dnia, aby zobrazowac jak powinny wygladac przykladowa dieta i aktywnosc fizyczna. W ostatnim rozdziale przedstawione sa rowniez w formie zasad najwazniejsze reguly dotyczace odchudzania.