|
Olgu missiooniks puusalt paar kilo maha raputada, esimene maraton labida voi toises plaanis uhke kannapoore korraldada, veename end tihti, et suur edu nouab suuri samme. Tegelikult taandub aga kogu maagia igapaevaharjumustele, mitte kord elus tehtud muudatusele, selgitab James Clear oma raamatus „Aatomharjumused“.1930ndatel pakkus V. F. Skinner valja sellised moisted nagu stiimul, vastus ja preemia. Nimelt moistsid toonased kaitumisteadlased, et oige preemia voi karistus lukkab meid kindlal viisil tegutsema. Kuigi Skinneri mudel selgitas suureparaselt, kuidas valised stiimulid inimeste harjumusi mojutavad, ei aidanud see moista, kuidas meie motted, tunded ja uskumused sellesse keerulisse vorrandisse paigutuvad.Et seda tuhimikku taita, pakub Clear oma „Aatomharjumustes“ valja kognitiiv- ja kaitumisteaduse integreeritud raamistiku, mis on uks esimesi, mis votab arvesse nii valiste stiimulite kui ka sisemiste emotsioonide moju harjumustele. Ta kirjeldab lihtsalt ning hoogsalt, kuidas ehitada ules paremaid harjumusi ja seda mitte uksnes paevadeks voi nadalateks, vaid terveks eluks. Raamatu selgrooks on neljast sammust koosnev harjumuste mudel ? signaal, himu, vastus ja preemia, ning neli kaitumise muutmise seadust. Kuigi iga tema sona taga seisavad teaduslikud toendid, ei ole tegu kaugeltki mitte kuiva akadeemiline uurimuse, vaid utlemata tohusa kasiraamatuga.Aastal 2017 loi James Clear harjumuste akadeemia, millest sai uks peamisi treeningplatvorme neile, kelle eesmargiks oli nii isiklikus elus kui ka toises plaanis paremaid harjumusi juurutada. Oigepea asusid Fortune 500 ettevotted ja plahvatuslikult kasvavad idufirmad oma juhte ja meeskondi just sellesse akadeemiasse koolitustele saatma. Tanaseks on harjumuste akadeemia lopetanud ule 10 000 juhi, treeneri ja opetaja. |
Copyright (c) 2008 disc.allsave.info.