|
Этот текст – сокращенная версия книги Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. [i]О книге[/i] Книга Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению» – это программа по снижению уровня стресса на основе осознанности. Книга дала начало целой области в медицине и психологии, объясняет, как сочетать проверенные медицинские техники с практикой медитации и йоги. Боль – обратная связь нашего организма. Таким образом он сообщает нам, где произошла разладка или повреждение. Наше сознание оказывает влияние на физическое и эмоциональное здоровье, поэтому важно научиться его контролировать. Задача программы – восстановить баланс тела и ума, гармонизировать свое состояние, повысить иммунитет и научиться исцелять себя. В книгу включены простые, вполне применимые медитативные упражнения. Они помогут справиться даже с хроническими болями, при регулярном применении метода – улучшить качество жизни. [i]Зачем читать[/i] • Научиться управляемой реакции на стресс. • Освоить практику внимательности, которая помогает прислушиваться к сигналам организма. • Справляться с психологическими и физическими недугами посредством ресурсов собственного тела и разума. [i]Об авторе[/i] Джон Кабат-Зинн – доктор философии, создатель Клиники снижения стресса и Центра осознанности в медицине. Почетный профессор медицинской школы Массачусетского университета. Учился медитации у дзен-буддийских учителей, впоследствии пришел к интеграции научных разработок и традиционных духовных практик. Его программа снижения стресса успешно используется в медицинских центрах и больницах США. Член правления Института разума и жизни, который организует диалоги между Далай-ламой и западными учеными.
Получить ссылку |
Самоучитель Visual C++ 6
Автор: Секунов Н.
Год издания:
Это учебное пособие для самоизучения посвящено методам объектно-ориентированного программирования для 32-разрядных операционных систем Windows. Здесь рассматривается широкий круг вопросов создания приложений: консольного, диалогового и многооконного. Приведенные соответствующие примеры, помогут пользователю, не имеющему опыта работы в среде Visual C++, за короткий срок создать собственное работоспособное приложение.
Особое внимание уделено таким особенностям программирования, как применение механизма исключений для обработки ошибок, работа с шаблонами, многозадачность и взаимодействие потоков. Книга содержит обширный справочный материал по функциям и классам Visual C++. Этот учебник - самоучитель представит несомненный интерес не только для новичков, но и для программистов, имеющих опыт работы с DOS и осваивающих программирование в среде Windows.
Офисные локальные сети. Самоучитель
Автор: Сергеев, А. П.
Год издания:
Это большой и интересный сборник-самоучитель практических рекомендаций по проекти-
рованию и развертыванию офисных локальных сетей. Здесь последовательно и подробно изложен материал по теории и практике проектирования, а также реализации офисных локальных сетей на платформах Windows 9x (одноранговые сети) и Windows 2000 Server (иерархические сети). Особое внимание уделено развертыванию сети, настройке серверов и рабочих стан-
ций, обеспечению безопасности локальных сетей.
Этот самоучитель будет полезен опытным
пользователям, которые взяли на себя обязанности по проектированию и развер-
тыванию локальных сетей, а также начинающим сетевым администраторам.
Самоучитель хакера
Автор: Alex Atsctoy
Год издания:
Эта книга будет очень полезна не для начинающих хакеров, а для тех, кто хочет изучить проблему "изнутри", чтобы иметь представление, что такое хакерство и как от него защищаться. Тема хакинга здесь рассмотрена в единственном, но самом важном аспекте - практическом.
Практическая интуиция в любви. Самоучитель по развитию интуиции
Автор: Лора Дэй
Год издания:
Эта книга - практический самоучитель по развитию интуиции в любви. Но возможно ли при помощи интуиции добиться успеха в любви? Будьте уверены - возможно!
Интуитивными способностями обладает каждый человек. Любовь поразительным образом развивает эти способности. Но как научиться читать сигналы своего `шестого чувства`? Как с помощью интуиции открыть дверь в мир счастливой любви?
Прочитайте эту книгу, шаг за шагом следуя за автором, и интуиция станет вашим могущественным союзником на пути к успеху!
Самоучитель практического гипноза.
Автор: Д.В. Меланьин
Год издания:
Эта книга будет интересна людям, знакомым с НЛП, Эриксонианским гипнозом, практической психологией, но по каким либо причинам не прошедших специализированный курс по применению практического гипноза в социальных условиях.
Книга предназначена для людей применяющих в социальных условиях практический гипноз и жаждущих саморазвиваться, и повышать свои навыки. А так же для людей имеющих достаточный опыт в науках связанных с практической психологии.
Чтобы скачать книгу, отключите блокировку рекламы. Спасибо!