Скачать книгу - Ein-Punkt-Meditationen: Negative Gedankenkreislaufe transformieren in positives Denken und Handeln - glucklicher und erfolgreicher sein

Denken verandert die Struktur unseres Gehirns. Wieso empfinden wir Situationen oft als unangenehm? Neurologen sagen, wir gelangen durch Wiederholungsschleifen in eine Negativspirale und trainieren unser Gehirn so, Situationen von vornherein als negativ wahrzunehmen. Das kann dazu fuhren, Situationen in Zukunft noch unangenehmer und angstbelasteter zu erleben, als sie tatsachlich sind. Auf Grundlage dieser Forschung gibt es nun eine positive Erkenntnis: Wir konnen unser Gehirn im Gegenzug auch positiv konditionieren. Wir versetzen uns und unser Gehirn quasi in eine Schleife positiver Gedanken. Durch Achtsamkeitstraining und besonders durch Ein-Punkt-Meditationen kann unser Gehirn wieder zu mehr Gluck und Optimismus gefuhrt werden. Mit diesem Horbuch fuhren wir sie in die Technik der Meditation ein und sie erhalten 6 Ein-Punkt-Meditationen fur ihren ganz personlichen Gebrauch: Es werden die ausgesuchten Themen Gluck, Liebe, Freude, Erfolg, Frieden und Gesundheit mit positiven Denkansatzen in der Meditation fokussiert, so dass sich negative Gedanken wieder transformieren konnen in ein positives Denken und dadurch eine positive Haltung und Wahrnehmung erlangt wird. Glucklich sein ist die Basis fur Erfolg, privat wie beruflich. Machen Sie Ihre Ein-Punkt-Meditation und eine Sorgenfalte weicht einem Lacheln.