| Con La musculacion racional el lector sera capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en practica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciacion, intermedio y avanzado. Tambien se trata el entrenamiento de contra resistencia en ninos, adolescentes, mujeres y personas mayores. Esta obra es la recopilacion de los conocimientos teoricos que se han utilizado a lo largo de los anos en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad practica. |
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