Sport and Exercise Nutrition
Автор: Группа авторов
Год издания: 0000
Please note that digital editions do not include all the illustrations found in the printed book. Now widely adopted on courses throughout the world, the prestigious Nutrition Society Textbook series provides students with the scientific basics in nutrition in the context of a systems and disease approach rather than on a nutrient by nutrient basis. In addition books provide a means to enable teachers and students to explore the core principles of nutrition and to apply these throughout their training to foster critical thinking at all times. This NS Textbook on Sport and Exercise Nutrition has been written to cover the latest information on the science and practice of sport and exercise nutrition. A key concept behind this textbook is that it aims to combine the viewpoints of world leading nutrition experts from both academia/research and a practical stand point. Plus where necessary there are additional practitioner based authors to ensure theory is translated into practice for each chapter in the form of either ‘practice tips' or ‘information sheets' at the end of relevant chapters. The textbook in essence can be divided into three distinct but integrated parts: Part 1: covers the key components of the science that supports the practice of sport and exercise nutrition including comprehensive reviews on: nutrients both in general and as exercise fuels; exercise physiology; hydration, micronutrients; and supplements. Part 2: moves into focusing on specific nutrition strategies to support different types of training including: resistance; power/sprint; middle distance/speed endurance; endurance; technical/skill, team; and specific competition nutrition needs. The unique format of this textbook is that it breaks down nutrition support into training specific as opposed to the traditional sport specific support. This reflects the majority of current sport and exercise requirements of the need to undertake concurrent training and therefore facilitating targeted nutrition support to the different training components through the various macro and micro training cycles. Part 3: explores some of the practical issues encountered in working in the sport and exercise nutrition field and includes key sport related topics such as: disability sport; weight management; eating disorders; bone and gut health; immunity; injury; travel; and special populations and situations. READERSHIP: Students of nutrition and dietetics at both undergraduate and postgraduate level. All those working in the field of nutrition and related health sciences.
VW Multivan Transporter. Ремонт и техобслуживание
Автор: Этцольд Г. Р.
Год издания:
Это Руководство имеет целью, прежде всего, помочь Вам использовать автомобиль максимально эффективно. Во-первых, оно поможет Вам решить, какие работы нужно провести, даже если Вы не решитесь на производство работ собственноручно. Кроме того, в Руководстве подробнейшим образом описано проведение технического обслуживания автомобиля, а также поиск неисправностей и их диагностика в случае возникновения случайных поломок.
Модели, описанные в данном руководстве:
VW T5: Multivan / Transporter / Caravelle / California.
Бензиновые двигатели:
2,0 л. / 85 кВт (115 л.с.), с 05.2003;
3,2 л. / 173 кВт (235 л.с.), с 05.2003.
Дизельные двигатели:
1,9 л. / 63 кВт (86 л.с.), с 05.2003;
1,9 л. / 77 кВт (104 л.с.), с 05.2003;
2,5 л. / 96 кВт (130 л.с.), с 05.2003;
2,5 л. / 128 кВт (174 л.с.), с 05.2003.
Модели, описанные в данном руководстве:
VW T5: Multivan / Transporter / Caravelle / California.
Бензиновые двигатели:
2,0 л. / 85 кВт (115 л.с.), с 05.2003;
3,2 л. / 173 кВт (235 л.с.), с 05.2003.
Дизельные двигатели:
1,9 л. / 63 кВт (86 л.с.), с 05.2003;
1,9 л. / 77 кВт (104 л.с.), с 05.2003;
2,5 л. / 96 кВт (130 л.с.), с 05.2003;
2,5 л. / 128 кВт (174 л.с.), с 05.2003.
Fiat Grande Punto / Grande Punto Sport / Abarth Super Sport с 2005 года, книга по ремонту в электронном виде
Автор: Монолит
Год издания:
Содержание
Введение
О руководстве
Действия в чрезвычайных ситуациях- Аварийный запуск двигателя
- Если проколота шина
- Комплект для срочного ремонта шины FIX & GO automatic
- Если необходимо заменить лампу
- Если перегорела лампа наружных фонарей
- Если перегорела лампа в салоне
- Если сгорел предохранитель
- Если разряжена аккумуляторная батарея
- Подъем автомобиля
- Буксировка автомобиля
- Техническая информация автомобиля
- Органы управления, приборная панель, оборудование
- Уход за кузовом и салоном автомобиля
- Техническое обслуживание автомобиля
- Базовый комплект необходимых инструментов
- Методы работы с измерительными приборами
- Общие сведения
- Силовой агрегат в сборе
- Головка блока цилиндров
- Блок цилиндров
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Замена охлаждающей жидкости
- Замена расширительного бачка
- Замена радиатора и вентилятора
- Замена водяного насоса
- Замена термостата
- Замена патрубков системы охлаждения
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Замена трубки масляного щупа
- Замена датчика давления масла
- Масляный насос
- Замена маслозаборника
- Замена масляного фильтра
- Замена теплообменника
- Общие сведения
- Система топливоподачи
- Система улавливания паров топлива (EVAP)
- Система улавливания паров топлива (EVAP)
- Система вентиляции картерных газов (PCV)
- Система нейтрализации отработавших газов
- Система рециркуляции отработавших газов (EGR)
- Система управления дроссельной заслонкой
- Система распределенного впрыска топлива
- Впускная система
- Выпускная система
- Выхлопная труба и глушители
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Система зарядки
- Система зажигания
- Система пуска
- Общие сведения
- Корзина сцепления
- Упорный подшипник и его тяга
- Главный цилиндр сцепления
- Рабочий цилиндр
- Шланги и трубопроводы
- Соединитель тройного действия на рабочем цилиндре
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Механическая коробка передач в сборе
- Механизм переключения
- Дифференциал
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Приводные валы
- Передний мост
- Задний мост
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Передняя подвеска
- Задняя подвеска
- Колеса и шины
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание тормозной системы
- Дисковые тормозные механизмы
- Барабанные тормозные механизмы
- Педаль тормоза
- Главный тормозной цилиндр, расширительный бачок и датчик уровня тормозной жидкости в сборе
- Усилитель тормозов и главный тормозной цилиндр в сборе
- Стояночная тормозная система
- Антиблокировочная система тормозов
- Антипробуксовочная система
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Рулевое колесо
- Рулевой вал
- Рулевые тяги
- Электроусилитель рулевого управления
- Рулевой механизм
- Сервисные данные и спецификация
- Общая информация
- Интерьер
- Экстерьер
- Люк в крыше
- Кузовные размеры
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Блок управления дополнительной системой пассивной безопасности SRS
- Модули подушек безопасности
- Ремни безопасности
- Контактный диск
- Датчики
- Утилизация модулей подушек безопасности
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Система климат – контроля
- Отопитель
- Система кондиционирования воздуха
- Сервисные данные и спецификация
- Многофункциональные компоненты
- Проводка автомобиля
- Приборы внешнего освещения и световая сигнализация
- Датчик сигнализатора включенного стояночного тормоза
- Звуковой сигнал Аудиосистема
- Вспомогательная парковочная система
- Стеклоочистители и омыватели
- Перечень электросхем
- Описание электросхем
- Электросхемы
- Замена воздушного фильтра в бензиновом двигателе
- Замена воздушного фильтра в дизельном двигателе 1,3 л
- Замена ламп в заднем комбинированном фонаре
- Замена лампы ближнего / дальнего света
- Замена масла и масляного фильтра в дизельном двигателе 1,3
- Замена салонного фильтра
- Замена топливного фильтра в дизельном двигателе 1,3 л
Alfa Romeo 159 / 159 Sportwagon с 2005 года, книга по ремонту в электронном виде
Автор: Монолит
Год издания:
Содержание
Введение
Действия в чрезвычайных ситуациях
- Автоматический выключатель подачи топлива
- Аварийное открывание лючка топливного бака
- Запуск двигателя от дополнительной аккумуляторной батареи
- Запуск двигателя буксировкой автомобиля
- Замена колеса
- Комплект для ремонта шин
- Замена ламп
- Замена предохранителей
- В случае разрядки аккумулятора
- Подъем автомобиля
- Буксировка
- Техническая информация автомобиля
- Органы управления, приборная панель, оборудование салона
- Уход за кузовом и салоном автомобиля
- Техническое обслуживание автомобиля
- Базовый комплект необходимых инструментов
- Методы работы с измерительными приборами
- Общие сведения
- Двигатель 1.8
- Двигатели 1.9 JTS и 2.2 JTS
- Двигатель 3.2 JTS
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Снятие и установка головки блока цилиндров и масляного поддона
- Разборка и сборка двигателя
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Проверка и корректировка уровня моторного масла
- Замена моторного масла и фильтра
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Система питания бензиновых двигателей
- Система питания дизельных двигателей
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Компоненты системы управления бензиновыми двигателями
- Компоненты системы управления дизельными двигателями
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Система впуска
- Система выпуска
- Турбонаддув (дизельные двигатели)
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Система пуска
- Система зарядки
- Система зажигания (бензиновые двигатели)
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Механизм сцепления
- Гидропривод сцепления
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Механическая коробка передач
- Автоматическая коробка передач
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Передний мост
- Распределительный блок
- Карданный вал
- Задний мост
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Проверки на автомобиле
- Передняя подвеска
- Задняя подвеска
- Колеса и шины
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Проверки на автомобиле
- Обслуживание на автомобиле
- Тормозные механизмы
- Привод тормозов и гидравлическая система
- Стояночный тормоз
- Антиблокировочная система тормозов
- Антипробуксовочная система
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Рулевое колесо и рулевая колонка
- Рулевые тяги
- Рулевой редуктор
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Интерьер
- Экстерьер
- Кузовные размеры
- Общие сведения
- Датчики удара
- Контактный диск
- Блок управления подушек безопасности
- Подушка безопасности водителя
- Коленная подушка безопасности водителя
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Проверки на автомобиле
- Ремонтные операции
- Сервисные данные и спецификация
- Жгуты проводов
- Обозначение электрических разъемов
- Электросхемы
- Замена воздушного фильтра в двигателе 1,75 л TBi
- Замена переднего тормозного диска и тормозных колодок
- Замена салонного фильтра
- Замена топливного фильтра в двигателе 2,0 л JTDM
- Снятие и установка переднего бампера
- Снятие и установка передней блок-фары
SsangYong Actyon / SsangYong Actyon Sport с 2006 года, книга по ремонту в электронном виде
Автор: Монолит
Год издания:
Содержание
Действия в чрезвычайных ситуациях
- Аварийный запуск двигателя
- Спущеная шина
- Комплект инструментов
- Замена колеса
- Запасное колесо
- Меры предосторожности при замене колес
- Предохранители и реле
- Перегрев двигателя
- Индикатор влагоотделителя и индикатор «Проверь двигатель»v
- Снятие блокировки и сброс режима безопасности
- Буксировка неисправного автомобиля
- Авария или пожар
- Треугольник с предупреждением
- Технические данные автомобиля
- Органы управления, приборная панель, оборудование салона
- Уход за кузовом и салоном автомобиля
- Техническое обслуживание автомобиля
- Базовый комплект необходимых инструментов
- Методы работы с измерительными приборами
- Общие сведения
- Технические операции на автомобиле
- Модель с двигателем D20DT
- Модель с двигателем G23D
- Общие сведения
- Технические операции на автомобиле
- Модель с двигателем D20DT
- Модель с двигателем G23D
- Общие сведения
- Технические операции на автомобиле
- Модель с двигателем D20DT
- Модель с двигателем G23D
- Общие сведения
- Технические операции на автомобиле
- Модель с двигателем D20DT
- Модель с двигателем D20DT
- Модель с двигателем D20DT
- Модель с двигателем G23D
- Общие сведения
- Модель с двигателем D20DT
- Модель с двигателем G23D
- Общие сведения
- Технические операции на автомобиле
- Сцепление в сборе
- Рабочий цилиндр
- Главный цилиндр сцепления
- Педаль сцепления
- Камера сцепления
- Общие сведения
- Автоматическая коробка передач
- Механическая коробка передач
- Раздаточная коробка
- Общие сведения
- Передний мост
- Задний мост
- Общие сведения
- Передняя подвеска
- Задняя подвеска
- Общие сведения
- Система курсовой устойчивости (ESP)
- Антиблокировочная система тормозов (ABS)
- Общие сведения
- Технические операции на автомобиле
- Вал рулевой колонки
- Нижний вал
- Рулевой механизм
- Насос гидроусилителя рулевого управления
- Потолочный люк
- Сиденья
- Центральная напольная консоль
- Приборная панель
- Солнцезащитные козырьки
- Внутренняя облицовка
- Зеркала заднего вида
- Бампера
- Капот
- Боковые уплотнительные накладки
- Крылья
- Двери
- Дверь багажного отделения
- Задняя форточка
- Задний борт
- Кузовные размеры
- Общие сведения
- Модуль подушки безопасности водителя
- Контактный диск
- Модуль подушки безопасности переднего пассажира
- Модуль шторки безопасности
- Электронный блок управления системой подушек безопасности
- Датчик шторки безопасности
- Общие сведения
- Датчики системы кондиционирования
- Кондиционер воздуха в сборе
- Панель управления кондиционером воздуха
- Воздухопроводы
- Вентиляционные решетки
- Конденсатор
- Осушитель
- Трубки системы кондиционирования
- Блок реле и предохранителей
- Система иммобилайзера
- Комбинация приборов
- Выключатели и дополнительное электрооборудование
- Аудио система
- Стеклоочистители
- Датчик дождя
- Система облегчения парковки
- Освещение
- Система круиз контроля
- Электросхемы
- Аббревиатуры
Kia Sportage с 2010 года, книга по ремонту в электронном виде
Автор: Монолит
Год издания:
Содержание
Введение
Действия в чрезвычайных ситуациях
- Сигнализация при остановке на дороге
- При возникновении непредвиденного случая во время движения
- Запуск двигателя от внешнего источника электроэнергии
- Если двигатель перегревается
- Если спущeнa шина (зaмeнa зaпacной шиной)
- Буксировка
- Плавкие предохранители
- Замена ламп
- Техническая информация автомобиля
- Органы управления, приборная панель, оборудование салона
- Уход за кузовом и салоном автомобиля
- Техническое обслуживание автомобиля
- Базовый комплект необходимых инструментов
- Методы работы с измерительными приборами
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Силовой агрегат в сборе
- Привод газораспределительного механизма
- Головка блока цилиндров в сборе
- Блок цилиндров
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Силовой агрегат в сборе
- Привод газораспределительного механизма
- Головка блока цилиндров в сборе
- Блок цилиндров
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Замена элементов
- Проверка технического состояния элементов системы охлаждения
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Проверка качества и уровня масла
- Выбор моторного масла
- Замена масла и масляного фильтра
- Датчик давления масла
- Отдельные элементы системы смазки (бензиновые двигатели)
- Отдельные элементы системы смазки (дизельные двигатели)
- Сервисные данные и спецификация
- Обслуживание на автомобиле
- Система питания бензиновых двигателей
- Система питания дизельных двигателей
- Сервисные данные и спецификация
- Система управления бензиновыми двигателями
- Система управления дизельными двигателями
- Система впуска бензиновых двигателей
- Система впуска дизельных двигателей
- Система выпуска бензиновых двигателей
- Система выпуска дизельных двигателей
- Турбонагнетатель и интеркулер (дизельные двигатели)
- Глушитель бензиновых двигателей
- Глушитель дизельных двигателей
- Сервисные данные и спецификация
- Общая информация
- Система зажигания (бензиновые двигатели)
- Система зарядки
- Система пуска двигателя
- Система предпускового подогрева (дизельные двигатели)
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Сцепление
- Главный цилиндр сцепления и педаль сцепления
- Рабочий цилиндр сцепления
- Концентрический рабочий цилиндр сцепления (6 – ступенчатая коробка передач)
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Механическая коробка передач в сборе
- Рычаг переключения передач
- Раздаточная коробка
- Интеллектуальная система распределения крутящего момента (ITCC)
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Автоматическая коробка передач в сборе
- Отдельные элементы коробки передач
- Селектор коробки передач
- Раздаточная коробка
- Интеллектуальная система распределения крутящего момента (ITCC)
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Приводные валы
- Передний мост
- Задний мост
- Карданный вал
- Главная передача
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Передняя подвеска
- Задняя подвеска
- Колеса и шины
- Система контроля давления в шинах
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание тормозной системы
- Компоненты тормозной системы
- Передние тормозные механизмы
- Задние тормозные механизмы
- Стояночная тормозная система
- Антиблокировочная система тормозов
- Электронная система стабилизации
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Обслуживание на автомобиле
- Рулевая колонка и вал
- Рулевой механизм с электроусилителем
- Рулевой механизм с гидроусилителем
- Шланги гидроусилителя рулевого управления
- Насос гидроусилителя рулевого управления
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Интерьер
- Экстерьер
- Люк в крыше
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Блок управления дополнительной системой пассивной безопасности SRS
- Модули подушек безопасности
- Преднатяжители и ремни безопасности
- Датчики столкновения
- Выключатель подушки безопасности пассажира
- Утилизация модулей подушек безопасности
- Сервисные данные и спецификация
- Общие сведения
- Система кондиционирования воздуха
- Отопитель
- Вентиляция
- Панель управления
- Сервисные данные и спецификация
- Как пользоваться схемами
- Расположение разъемов в автомобиле
- Электросхемы
- Аббревиатуры