Найти книгу: "Как "вписать" тренировки в своё расписание"

Работают ли онлайн-тренировки? Насколько полезны «челленджи» по стоянию в планке”? И можно ли заниматься только бегом или боксом ? и больше ничем? Объясняет куратор очного отделения Школы идеального тела Sekta Ия Морозова.03:30 Почему главное ? это поставить цель05:30 Как можно постепенно наращивать нагрузку07:30 Зачем развивать координацию и как это поможет не падать в гололёд10:00 Заниматься только по выходным: нормально или нет11:30 Тренироваться по 15 минут каждое утро (так, правда, можно?)12:45 Онлайн-тренировки: работает ли это14:45 Утренние или вечерние тренировки ? как лучше15:10 Насколько полезны челленджи и марафоны18:00 Как быть, если временно вынужден прервать тренировки20:30 Какие ошибки приводят к ощущению «перетрена»23:30 Только бокс или только бег: можно ли заниматься только одним видом спорта

Российской публике хорошо знакома аутогенная тренировка, родоначальником которой является немецкий врач Шульц. Однако мы были знакомы лишь с первой частью АТ, так как вторая часть была у нас запрещена и не переводилась. Сам автор считал, что первая часть АТ, так называемые формулы успокоения, только прелюдия ко второй, высшей части, где описывается медитативная техника. В книге даны конкретные примеры излечения пациентов от навязчивых страхов, комплексов, неуверенности в себе.

Настоящая книга является пособием для хозяйственных руководителей и бизнесменов. В книге анализируются проблемы современного менеджмента, приводится серия психологических упражнений по тренировке персонала и самотренировке. Книга может быть полезной для всех, кто стремится завести свое дело или выжить в условиях рынка.

Внимание, берегитесь! В курортном городке объявился парень, который знакомится с девушками не по Интернету, не по sms или на улице, а… при помощи писем, запечатанных в бутылку! Выловив из моря такое послание, несчастные девушки теряют голову от любви к романтичному незнакомцу. Однако им придется вставать в очередь – ведь у малолетнего донжуана уже… составлен целый список невест! Юная спасательница Полина тоже подобрала бутылку с письмом, тоже прониклась жалостью к одинокому страдальцу и решила навестить его. Только вот как ей объяснить своему молодому человеку, что она направляется не на свидание, а со спасательной миссией?..

Тренировки чемпионов – это лучшее, что существует в мире теории и методики бокса. Если бои лучших боксеров могут служить великолепным учебным пособием по тактике бокса, то тренировочные программы чемпионов – это великолепные учебные пособия по общей и специальной физической подготовке боксера. Конечно, далеко не каждому дано стать чемпионом мира по боксу. Но любой боксер – от начинающего до мастера – может позволить себе тренироваться так же самоотверженно и упорно, как лучшие из лучших – чемпионы мира по боксу среди профессионалов. В книге «Бокс. Тренировки чемпионов» представлены не только индивидуальные программы тренировок лучших мировых звезд профессионального ринга, но и упражнения гимнастики боксера, позволяющие развить основные функциональные и двигательно-координационные качества.